疫情来袭，民众应对心理压力的问题受到广泛关注，其中，青少年学生群体更面临开课不开学的挑战，他们应该如何应对？这是学校和广大家长们不容忽视的重要问题。
当代中小学生未曾经历过17年前的“非典”，新型冠状病毒感染的肺炎疫情造成的大范围社会群体隔离，是他们人生经历中首次遇到的严重危机。
疫情来势汹汹，孩子们不能像往年一样举家团聚过春节，不能去亲戚家串门。临近开学，却不能去学校、不能和小伙伴一起玩乐，孩子们自然会很好奇，外部世界发生了什么？而当他们看到医护人员穿戴上与平时完全不一样的防护服，看到人们出行全部以口罩蒙面，他们也不禁会产生紧张和焦虑，小小的病毒真的这么厉害吗？
我们处在互联网时代，各种渠道的消息传播迅速。我们应该如何帮助孩子们应对这场“抗疫战役”呢？
为此，未来网联合中国心理卫生协会青少年心理卫生专业委员会开展【抗疫-青少年心理疏导】栏目，邀请我国心理卫生学、青少年心理学、教育学界、医学和社会学等学科专家，共同关注疫情期间青少年的心理健康，帮助他们缓解抗疫焦虑，平稳度过开课不开学的心理压力期。
中国科学院心理研究所研究员、中国心理卫生协会副理事长王力（受访者供图）
未来网北京2月8日电（记者 谢青）“家长在科普疫情相关知识之外，此时也是对孩子进行生命教育的好机会。”在新型冠状病毒肺炎居家隔离期间，中国科学院心理研究所研究员、中国心理卫生协会副理事长王力建议，家长可找寻一些生命教育相关的电影、故事等，借此向孩子讲述相关科学知识。
居家隔离期间妥善处理亲子矛盾
国家卫健委明确，儿童是新型冠状病毒感染的肺炎的易感人群。在儿童居家隔离防护期间，国家卫健委提示儿童应避免外出，保持室内通风，避免接触人群。
活泼好动的孩子突然不能到外面玩，见不到平日里一起玩耍的小伙伴，不少家长反映，孩子对此产生了排斥情绪。
“年龄小的孩子更喜欢运动、和朋友间的交流互动，但疫情期间受到限制不能外出，精力无法通过运动消耗，情绪会受到影响。”王力表示，此时有些家长会限制孩子行为，这样就很容易导致亲子冲突。
实际上，王力认为，疫情居家隔离期间也是一个家长难得和孩子亲密接触的机会，家长可以利用这个机会，处理平时的亲子问题。
比如，王力建议对于年龄小的孩子，可以通过绘画、拼图、乐高等亲子活动，通过动手游戏增加亲密度。而对于年龄大的孩子，王力认为此时正是科普疫情知识，进行生命教育的好机会。“可以通过相关资料、影片、与孩子沟通我们现在面临的事情。”
注意把控孩子使用网络的时间
在新型冠状病毒肺炎疫情的特殊时期，家长要做好有效的防护、阻断传播途径、保护好孩子。王力注意到，居家隔离期间，家长有时会忽略孩子的相关情绪。对此他建议，家长要适当地控制情绪，因为家长的恐慌和焦虑很容易传染给孩子。
此外，居家隔离期间，孩子采取停课不停学的网络授课状态，对于网络使用时间，也容易造成亲子矛盾。
王力提到，家长需要和孩子商议好，对网络使用的时间进行有效把控。“定好规则，分配好孩子每天的学习时间，娱乐时间。”目前多数学校采取网课授课形式，这对有网课经验的孩子会更适应此种形式。而对于没有网课经历的孩子，王力建议家长可以陪伴孩子一起上网课。
“家长可以多尝试鼓励孩子接受网课，提供帮助和信任。同时在课程后，家长还是需要辅导、关注孩子的学习情况。”此外，未来学校正式开学后，王力建议学校可以将生命教育作为“开学第一课”，将疫情期间的有关情况、相关科学知识更加系统地讲给孩子听。
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